Therly AI

ディープメモリー

重要なテーマ、反応、セッション間の進捗を記憶し、ユーザーが同じことを繰り返す必要がありません。

ボイスチャット

タイピングが難しいときに声に出して話すことができ、より自然な自己表現が可能です。

いつでも利用可能

予約や待ち時間なしで、24時間心理的自助サポートを提供します。

エンドツーエンド暗号化

会話のプライバシーと匿名性を確保し、個人データが公開AIモデルの学習に使用されることはありません。

コンテキスト認識

各セッションは以前の会話、サポートスタイルの好み、既に話し合った内容を認識します。

優しいガイダンス

ドライなアドバイスではなく、明確化の質問と感情の振り返りを用いて、事実と仮定を区別する手助けをします。

• 不安に悩む人：短いグラウンディングエクササイズと不安な考えの構造的な探索。
• ストレスを抱える社会人：仕事関連のプレッシャーを処理するための夜間のリラックスセッション。
• 不眠症の人：体は疲れているのに頭が不安なシナリオをリプレイし続ける夜間のサポート。
• 孤独を感じる人：判断を恐れずに自由に話せる匿名の空間。
• 自己批判的な人：インナークリティック、恥、インポスター症候群へのガイド付きワーク。

AIセラピストとは何ですか？どのように機能しますか？

AIセラピストは、支援的な会話を導く人工知能チャットボットです。TherlyはCBT、ACT、マインドフルネスの実践に基づき、ガイド付き対話を通じて考えを整理し、不安を軽減し、思考パターンに気づき、優しいセルフサポートのステップを選ぶ手助けをします。

これは無料のオンライン心理カウンセリングですか？

Therly AIは無料のベーシックプランを提供しており、1回のトライアルセッションと基本的な状態チェックが含まれます。延長利用にはUnlimited Proが月額12.99ドル、Ultraが月額19.99ドルです。専門的な心理的支援や医療の代替にはなりません。

メッセージは保存されますか？削除できますか？

会話はエンドツーエンド暗号化で保護されています。継続性のためにセッション間でコンテキストが保持されますが、個人データが公開AIモデルの学習に使用されることはありません。詳細なデータ保持ポリシーについてはプライバシーポリシーをご確認ください。

TherlyとChatGPTの心理サポートにおける違いは？

幅広いタスクを扱う汎用AIアシスタントとは異なり、Therly AIは心理的自助に特化しています。穏やかな治療的トーンで会話を開始し、個人の内省スペースとしてのコンテキストを維持し、自助と専門家が必要な危機的状況を明確に区別します。

Therlyは不安にどのように役立ちますか？

Therlyは短いステップ、グラウンディングエクササイズ、不安な考えを検証する構造化されたアプローチを提供します。AIは明確化の質問を通じて、その瞬間の強度を軽減し、具体的な状況に基づいた実践的な次のステップへと導きます。

• Therly AIのウェブサイトにアクセスし、アカウントを作成して無料のベーシックプランを始めましょう。
• 頭に浮かんだことを何でも、たった一つの感情や考えでも入力してセッションを開始します。
• AIの明確化の質問に答えながら、徐々に自分の感情状態を探っていきます。
• タイピングが難しい場合やより自然なペースを求める場合は、音声チャットを使用します。
• フォローアップセッションに戻り、以前の会話を基に進捗を追跡します。