RSA 精靈如何促進理性自我分析？

RSA 精靈是以語音為導向的功能，引導使用者結構化地完成理性自我分析流程。使用者錄音或輸入情境描述，AI 則協助識別具體的思維模式、挑戰非理性要素，並建立更健康、理性的重新建構觀點。這種系統性方法透過反覆使用，能逐步培養認知能力。

態度檢查在認知改善中扮演什麼角色？

態度檢查是用於追蹤八項積極認知態度（如誠實、謙遜、客觀性）發展的核心功能。透過定期評分這些態度，使用者能對自己的預設思維框架獲得可衡量的洞察，從而進行針對性練習，並覺察在培養更理性心態方面的進步。

ClearMind Pro 是一項自願升級服務，可移除廣告並解鎖高級功能。這些功能包括：無限責任夥伴、提供個人化指導的 AI 成長教練，以及更詳細的進度報告。核心的自我分析與日記工具將永久免費。

AI 成長教練是一個對話式工具，可存取使用者儲存的 RSA 記錄、日記情緒及已識別的思維模式。基於這些上下文，它能夠提供量身訂做的建議、提出相關跟進問題，並根據使用者獨特的歷史和目標推薦具體的認知練習。

資料隱私是我們的優先考量；所有使用者資訊均安全儲存並加密。使用者透過設定選單擁有完全控制權，可匯出全部歷史資料或永久刪除所有儲存內容。這確保了使用者自主性，並符合個人資料管理偏好。

使用者透過語音或文字分享經驗，AI應用認知行為療法原則，偵測認知扭曲並產生理性替代方案，提升批判性思考與決策能力。

支援語音的日誌功能，AI分析情緒內容，追蹤情緒變化與模式，透過持續反思增強自我認知並支援情緒調節。

儀表板顯示進度連貫性、浮現趨勢，以及源自理性自我分析與日誌數據的個人化建議，為使用者提供清晰、可執行的自我改善洞察。