ClearMind 핵심 기능
ClearMind는 음성 입력, 감정 감지, 진행 상황 추적 기능을 갖춘 무료 AI CBT 도구로, 사고 패턴 개선에 도움을 줍니다. 비용은 들지 않습니다.
ClearMind의 핵심 기능
음성 우선 합리적 자기 분석
사용자가 음성 또는 텍스트로 경험을 공유하면 AI가 CBT 원리를 적용하여 인지 왜곡을 탐지하고 합리적 대안을 생성하여 비판적 사고와 의사 결정 능력을 향상시킵니다.
AI 감정 감지 기능을 갖춘 일일 저널
음성 기반 저널링에서 AI가 감정 내용을 분석하여 기분 변화와 패턴을 추적하고, 지속적인 성찰을 통해 자기 인식을 높이고 감정 조절을 지원합니다.
진행 상황 추적 대시보드
대시보드는 진행 연속성, 나타나는 추세, 그리고 RSA 및 저널 데이터에서 도출된 개인 맞춤형 권장 사항을 표시하여 사용자의 자기 개선 여정에 대한 명확하고 실행 가능한 통찰력을 제공합니다.
ClearMind의 사용 사례
- 대학생: 음성 녹음 RSA 세션을 통해 학업 스트레스 관리, AI가 비합리적 사고를 분석하고 재구성.
- 직장인: 일일 음성 저널링으로 의사결정 능력 향상, AI 감정 탐지가 개선이 필요한 인지 패턴 식별.
- 정신 건강 옹호자: 대시보드의 연속 기록, 추세 분석, 맞춤형 AI 권장사항으로 장기적 사고 진전 추적.
- 자기계발 그룹: 책임 파트너를 활용해 RSA 데이터 공유, Pull Ups로 수정 적용, Kudos로 동기 부여 교환.
- 개인 성장 추구자: 포괄적 RSA, 저널, 기분 기록 분석을 기반으로 AI 성장 코치의 맞춤형 조언 접근.
