Therly AI Perguntas frequentes

O que é um terapeuta de IA e como funciona?

Um terapeuta de IA é um chatbot de inteligência artificial que conduz uma conversa de apoio. Therly é baseado em TCC, ACT e práticas de mindfulness, ajudando a organizar pensamentos, reduzir a ansiedade, perceber padrões e escolher etapas suaves de autoajuda.

Isso é um psicólogo online gratuito?

Therly AI oferece um plano Básico gratuito que inclui uma sessão experimental e uma verificação básica de estado. Para acesso estendido, o Unlimited Pro custa US$ 12,99 por mês e o Ultra US$ 19,99 por mês. Não substitui ajuda psicológica ou médica profissional.

Minhas mensagens são salvas? Posso excluí-las?

As conversas são protegidas com criptografia de ponta a ponta. O serviço preserva o contexto entre as sessões para fornecer continuidade, mas os dados pessoais não são usados para treinar modelos públicos de IA. Consulte a política de privacidade para práticas detalhadas de retenção de dados.

Qual a diferença entre Therly e ChatGPT para suporte psicológico?

Ao contrário dos assistentes de IA gerais que lidam com várias tarefas, Therly AI é especificamente focado em autoajuda psicológica. Inicia conversas com um tom terapêutico calmo, mantém o contexto como um espaço pessoal de reflexão e separa claramente a autoajuda de situações de crise que exigem um especialista.

Como Therly ajuda com a ansiedade?

Therly fornece etapas curtas, exercícios de ancoragem e uma abordagem estruturada para examinar pensamentos ansiosos. A IA ajuda a reduzir a intensidade do momento fazendo perguntas esclarecedoras e guiando para próximos passos práticos com base na situação específica do usuário.

• Visite o site da Therly AI e crie uma conta para começar com o plano Básico gratuito.
• Inicie uma sessão digitando qualquer coisa que vier à mente, mesmo que seja um único sentimento ou pensamento.
• Responda às perguntas esclarecedoras da IA para explorar gradualmente seu estado emocional.
• Use o chat por voz quando digitar for difícil ou quando quiser um ritmo mais natural.
• Volte para sessões de acompanhamento, baseando-se em conversas anteriores e acompanhando o progresso.