Therly AI FAQ

Apa itu terapis AI dan bagaimana cara kerjanya?

Terapis AI adalah chatbot kecerdasan buatan yang memimpin percakapan suportif. Therly didasarkan pada CBT, ACT, dan praktik mindfulness, membantu menyusun pikiran, mengurangi kecemasan, mengenali pola, dan memilih langkah dukungan mandiri yang lembut.

Apakah ini psikolog online gratis?

Therly AI menawarkan paket Dasar gratis yang mencakup satu sesi percobaan dan pemeriksaan keadaan dasar. Untuk akses yang diperpanjang, paket Unlimited Pro seharga $12,99 per bulan dan Ultra seharga $19,99 per bulan. Ini tidak menggantikan bantuan psikologis atau medis profesional.

Apakah pesan saya disimpan? Bisakah saya menghapusnya?

Percakapan dilindungi dengan enkripsi ujung-ke-ujung. Layanan ini mempertahankan konteks antar sesi untuk memberikan kontinuitas, tetapi data pribadi tidak digunakan untuk melatih model AI publik. Periksa kebijakan privasi untuk praktik penyimpanan data yang terperinci.

Apa perbedaan Therly dengan ChatGPT untuk dukungan psikologis?

Tidak seperti asisten AI umum yang menangani berbagai tugas, Therly AI secara khusus berfokus pada dukungan psikologis mandiri. Memulai percakapan dengan nada terapi yang tenang, mempertahankan konteks sebagai ruang refleksi pribadi, dan dengan jelas memisahkan dukungan mandiri dari situasi krisis yang membutuhkan spesialis.

Bagaimana Therly membantu mengatasi kecemasan?

Therly menyediakan langkah-langkah pendek, latihan grounding, dan pendekatan terstruktur untuk memeriksa pikiran cemas. AI membantu mengurangi intensitas momen dengan mengajukan pertanyaan klarifikasi dan membimbing menuju langkah-langkah praktis berdasarkan situasi spesifik pengguna.

• Kunjungi situs web Therly AI dan buat akun untuk memulai dengan paket Dasar gratis.
• Mulai sesi dengan mengetik apa pun yang terlintas di pikiran, bahkan satu perasaan atau pikiran.
• Tanggapi pertanyaan klarifikasi AI untuk menjelajahi keadaan emosional Anda secara bertahap.
• Gunakan obrolan suara saat mengetik terasa sulit atau Anda menginginkan ritme yang lebih alami.
• Kembali untuk sesi lanjutan, membangun percakapan sebelumnya dan melacak kemajuan.