ClearMind FAQs

Wie erleichtert der RSA-Assistent die rationale Selbstanalyse?

Der RSA-Assistent ist eine sprachgesteuerte Funktion, die Benutzer durch den strukturierten Prozess der rationalen Selbstanalyse führt. Benutzer zeichnen eine Situation auf oder tippen sie ein, und die KI hilft dabei, spezifische Denkmuster zu identifizieren, irrationale Elemente in Frage zu stellen und gesündere, rationale Neubewertungen zu formulieren. Dieser systematische Ansatz baut bei wiederholter Nutzung kognitive Fähigkeiten auf.

Welche Rolle spielen Haltungsprüfungen bei der kognitiven Verbesserung?

Haltungsprüfungen sind eine Kernfunktion zur Verfolgung der Entwicklung über acht positive kognitive Haltungen wie Ehrlichkeit, Bescheidenheit und Objektivität. Durch die regelmäßige Bewertung dieser Haltungen erhalten Benutzer messbare Einblicke in ihre standardmäßigen mentalen Rahmen, was gezieltes Üben und ein Bewusstsein für Fortschritte bei der Kultivierung einer rationaleren Denkweise ermöglicht.

Welche Funktionen sind in ClearMind Pro enthalten?

ClearMind Pro ist ein freiwilliges Upgrade, das Werbung entfernt und Premium-Funktionen freischaltet. Dazu gehören unbegrenzte Rechenschaftspartner, der KI-Wachstumscoach für personalisierte Anleitung und zusätzliche detaillierte Fortschrittsberichte. Die grundlegenden Selbstanalyse- und Journaling-Tools bleiben für immer kostenlos.

Wie bietet der KI-Wachstumscoach personalisierte Anleitung?

Der KI-Wachstumscoach ist ein konversationsfähiges Tool, das Zugriff auf die gespeicherten RSA-Einträge, Journal-Stimmungen und identifizierten Denkmuster des Benutzers hat. Dieser Kontext ermöglicht es ihm, maßgeschneiderte Ratschläge zu geben, relevante Folgefragen zu stellen und spezifische kognitive Übungen basierend auf der einzigartigen Geschichte und den Zielen der Person vorzuschlagen.

Können Benutzer ihre Daten aus ClearMind exportieren oder dauerhaft löschen?

Datenschutz hat Priorität; alle Benutzerinformationen werden sicher und verschlüsselt gespeichert. Benutzer haben über das Einstellungsmenü die volle Kontrolle, wo sie ihren gesamten Datenverlauf exportieren oder alle gespeicherten Inhalte dauerhaft löschen können. Dies gewährleistet die Autonomie des Benutzers und die Einhaltung persönlicher Datenmanagementpräferenzen.

• ClearMind ist ein kostenloses KI-gestütztes Werkzeug für rationale Selbstanalyse basierend auf KVT-Prinzipien. Es bietet tagebuchartiges Führen mit Spracherkennung, Fortschrittsverfolgung und kognitive Umdeutung, um gesündere Denkmuster zu entwickeln.
• Erstellen Sie ein kostenloses Konto auf rationalselfanalysis.com per E-Mail oder Social Login; für den Zugang zu den Kernfunktionen ist keine Kreditkarte erforderlich.
• Starten Sie eine Sitzung der "Rationalen Selbstanalyse" (RSA), indem Sie eine Sprachnotiz aufnehmen oder einen Texteintrag über einen kürzlichen Gedanken oder eine Situation verfassen.
• Die KI verarbeitet Ihre Eingabe automatisch, um kognitive Verzerrungen zu identifizieren und evidenzbasierte, umgedeutete Perspektiven zu generieren.
• Untersuchen Sie die Analyse der KI, vergleichen Sie Ihre ursprünglichen Gedanken mit den vorgeschlagenen rationalen Alternativen, um kognitive Verschiebungen zu verstehen.
• Nutzen Sie die Funktion "Tagebuch" mit Spracherkennung, um Emotionen zu protokollieren; die KI erkennt emotionale Töne und zeigt Stimmungsmuster im Zeitverlauf auf.
• Überprüfen Sie regelmäßig das "Fortschritts-Dashboard", um Serien, Einstellungsscores (z.B. Ehrlichkeit, Objektivität) und personalisierte Verbesserungseinblicke einzusehen.
• Fügen Sie "Verantwortungspartner" hinzu, um Fortschritte zu teilen, "Anstöße" für konstruktives Feedback zu senden und "Lob" zum Feiern von Meilensteinen auszutauschen.
• Für maßgeschneiderte Anleitung upgraden Sie auf ClearMind Pro, um mit dem "KI-Wachstumscoach" zu interagieren, der auf Ihre RSA- und Tagebuchhistorie verweist.
• Interpretieren Sie Dashboard-Trends, um wiederkehrende irrationale Denkmuster zu erkennen und messbare Fortschritte in der kognitiven Flexibilität zu verfolgen.
• Bedenken Sie, dass ClearMind professionelle psychische Gesundheitsversorgung ergänzt; für die Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen konsultieren Sie bitte einen lizenzierten Therapeuten.