Stretch & Yoga: planq 的常见问题解答
planq 是什么？
planq 是一款专为缓解肌肉紧张、提升柔韧性、增强力量而设计的每日拉伸应用。
planq 适合哪些人群？
planq 适合所有希望通过拉伸改善身体状态的人群，无论是健身爱好者、办公室一族还是久坐不动的人群。
planq 有哪些功能？
planq 提供多种不同类型的拉伸方案，根据你的个人需求和身体状况，定制专属你的拉伸计划。每个拉伸动作都配有清晰的视频演示，确保你能正确地完成动作，并避免受伤。planq 还会记录你的拉伸历史，让你清楚地了解自己的进步，并不断激励你坚持下去。
planq 是免费的吗？
planq 提供部分免费功能，你可以免费试用一些拉伸方案。完整功能需要付费订阅。
我应该如何使用 planq？
首先，下载并安装 planq 应用。然后，根据你的个人需求选择合适的拉伸方案。按照视频演示完成每个动作，并坚持练习。
