Therly AI FAQ

Qu'est-ce qu'un thérapeute IA et comment fonctionne-t-il ?

Un thérapeute IA est un chatbot d'intelligence artificielle qui mène une conversation de soutien. Therly s'appuie sur les TCC, l'ACT et les pratiques de pleine conscience, aidant à structurer les pensées, réduire l'anxiété, repérer les schémas et choisir des étapes douces d'auto-soutien.

S'agit-il d'un psychologue en ligne gratuit ?

Therly AI propose un plan de base gratuit comprenant une séance d'essai et un bilan de base. Pour un accès étendu, le plan Unlimited Pro coûte 12,99 $ par mois et l'Ultra 19,99 $ par mois. Il ne remplace pas une aide psychologique ou médicale professionnelle.

Mes messages sont-ils sauvegardés ? Puis-je les supprimer ?

Les conversations sont protégées par un chiffrement de bout en bout. Le service conserve le contexte entre les sessions pour assurer la continuité, mais les données personnelles ne sont pas utilisées pour entraîner des modèles d'IA publics. Consultez la politique de confidentialité pour plus de détails.

Quelle est la différence entre Therly et ChatGPT pour le soutien psychologique ?

Contrairement aux assistants IA généralistes, Therly AI est spécifiquement dédié à l'auto-soutien psychologique. Il commence les conversations avec un ton thérapeutique calme, maintient le contexte comme espace de réflexion personnelle et distingue clairement l'auto-soutien des situations de crise nécessitant un spécialiste.

Comment Therly aide-t-il à gérer l'anxiété ?

Therly propose des étapes courtes, des exercices d'ancrage et une approche structurée pour examiner les pensées anxieuses. L'aide à réduire l'intensité du moment en posant des questions de clarification et en guidant vers des étapes pratiques adaptées à la situation spécifique de l'utilisateur.

• Rendez-vous sur le site Web de Therly AI et créez un compte pour commencer avec le plan de base gratuit.
• Commencez une session en tapant tout ce qui vous vient à l'esprit, même un seul sentiment ou une pensée.
• Répondez aux questions de clarification de l'IA pour explorer progressivement votre état émotionnel.
• Utilisez le chat vocal lorsque taper est difficile ou que vous souhaitez un rythme plus naturel.
• Revenez pour des sessions de suivi, en vous appuyant sur les conversations précédentes et en suivant vos progrès.