Therly AI preguntas frecuentes
Therly AI es un terapeuta y chatbot de inteligencia artificial que ofrece apoyo privado y anónimo para la ansiedad, el estrés y el bienestar emocional, disponible las 24 horas.
Preguntas frecuentes de Therly AI
¿Qué es un terapeuta de IA y cómo funciona?
Un terapeuta de IA es un chatbot de inteligencia artificial que guía una conversación de apoyo. Therly se basa en TCC, ACT y prácticas de atención plena, ayudando a ordenar pensamientos, reducir la ansiedad, notar patrones y elegir pasos suaves de autoayuda.
¿Esto es un psicólogo en línea gratuito?
Therly AI ofrece un plan Básico gratuito que incluye una sesión de prueba y un chequeo básico de estado. Para acceso extendido, el plan Unlimited Pro cuesta $12.99 al mes y el Ultra $19.99 al mes. No reemplaza la ayuda psicológica o médica profesional.
¿Se guardan mis mensajes? ¿Puedo eliminarlos?
Las conversaciones están protegidas con cifrado de extremo a extremo. El servicio conserva el contexto entre sesiones para brindar continuidad, pero los datos personales no se usan para entrenar modelos públicos de IA. Consulte la política de privacidad para conocer las prácticas detalladas de retención de datos.
¿En qué se diferencia Therly de ChatGPT para el apoyo psicológico?
A diferencia de los asistentes de IA generales que manejan diversas tareas, Therly AI se enfoca específicamente en la autoayuda psicológica. Inicia conversaciones con un tono terapéutico calmado, mantiene el contexto como un espacio personal de reflexión y separa claramente la autoayuda de las situaciones de crisis que requieren un especialista.
¿Cómo ayuda Therly con la ansiedad?
Therly proporciona pasos cortos, ejercicios de conexión a tierra y un enfoque estructurado para examinar pensamientos ansiosos. La IA ayuda a reducir la intensidad del momento haciendo preguntas aclaratorias y guiando hacia pasos prácticos según la situación específica del usuario.
Cómo utilizar Therly AI
- Visite el sitio web de Therly AI y cree una cuenta para comenzar con el plan Básico gratuito.
- Inicie una sesión escribiendo cualquier cosa que le venga a la mente, incluso un solo sentimiento o pensamiento.
- Responda a las preguntas aclaratorias de la IA para explorar gradualmente su estado emocional.
- Use el chat de voz cuando escribir sea difícil o desee un ritmo más natural.
- Vuelva para sesiones de seguimiento, basándose en conversaciones anteriores y realizando un seguimiento del progreso.
